ごはん　さばの焼きおろし煮　ほうれん草のごま和え　きのこ汁

献立表

主な材料（赤） さば 主な材料（黄） こめ　ごま　 主な材料（緑） だいこん　えのき　まいたけ　しいたけ　みずな　にんじん　ほうれん草　しめじ　ねぎ エネルギー量 333kcal たんぱく質 15g

→ 続きを読む

2020/10/07

ごはん　さつま揚げ　切り干し大根の煮物　みそ汁

献立表

主な材料（赤） しろみさかな　えだまめ　とうふ　油揚げ　みそ 主な材料（黄） こめ　 主な材料（緑） ごぼう　たまねぎ　にんじん　いんげん　なす　こまつな　しめじ エネルギー量 346kcal たんぱく質 13.1g

→ 続きを読む

2020/10/06

キンパ　チーズ　ワカメスープ

献立表

主な材料（赤） ぎゅうにく　わかめ　チーズ 主な材料（黄） こめ　ごま 主な材料（緑） ほうれんそう　にんじん　たまねぎ　とうみょう　もやし エネルギー量 344kcal たんぱく質 14.7g

→ 続きを読む

2020/10/05