ごはん　白身魚の南蛮漬け(すだち風味）　さつま汁

献立表

主な材料（赤） すずき　さつまあげ 主な材料（黄） こめ　こむぎこ　あぶら　さつまいも 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　きゅうり　セロリ　はくさい　だいこん　ごぼう　ねぎ エネルギー量 339kcal たんぱく質 14.1g

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2021/10/06

キンパ　わかめスープ　チーズ

献立表

主な材料（赤） ぎゅうにく　わかめ　チーズ　やきのり 主な材料（黄） こめ　ごま　ごまあぶら 主な材料（緑） にんじん　ほうれんそう　たまねぎ　とうみょう　たくあん エネルギー量 334kcal たんぱく質 14.9g

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2021/10/05

ごはん　さばの焼きおろし煮　ほうれん草のごま和え　きのこ汁

献立表

主な材料（赤） さば 主な材料（黄） こめ　ごま 主な材料（緑） だいこん　ほうれんそう　にんじん　ねぎ　みずな　しいたけ　えのき　しめじ　まいたけ エネルギー量 289kcal たんぱく質 14.1g

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2021/10/04