ごはん 鶏肉の梅マヨ焼き 納豆 雷汁 主な材料(赤) 鶏肉 納豆 豆腐 豚ひき肉 みそ 主な材料(黄) 米 マヨネーズ ごま油 主な材料(緑) 玉ねぎ かぼちゃ 梅 人参 ごぼう なめこ ねぎ 2025/10/10