ごはん 鶏肉のレモン煮 切干大根とツナの和え物 すまし汁 主な材料(赤) 鶏肉 主な材料(黄) 人参 キャベツ 切干大根 きゅうり えのき ねぎ 主な材料(緑) 白米 片栗粉 油 ごま 2026/07/10