ごはん 鶏肉のレモン煮 なすびとちくわのサラダ みそ汁 主な材料(赤) 鶏肉 ちくわ 豆腐 わかめ 味噌 主な材料(黄) 白米 片栗粉 油 主な材料(緑) レモン なす 人参 ねぎ 2025/06/13