ごはん 鱈の唐揚げ ひじきサラダ すまし汁 主な材料(赤) たら ひじき かにかま 豆腐 かまぼこ 主な材料(黄) 白米 片栗粉 油 マヨネーズ 主な材料(緑) きゅうり 人参 キャベツ ねぎ 2025/06/12