ごはん 鱈のパン粉焼き 大根と人参の和え物 洋風みそ汁 主な材料(赤) 鱈 ハム みそ 牛乳 主な材料(黄) 米 パン粉 マヨネーズ ごま 主な材料(緑) パセリ きゅうり 大根 人参 しめじ 白菜 玉ねぎ ねぎ 2026/01/13