ごはん 鰆の西京焼き 里芋の竜田揚げ すまし汁 主な材料(赤) 鰆 かまぼこ 主な材料(黄) 米 さといも 主な材料(緑) ほうれん草 たまねぎ にんじん えのき エネルギー量 375kcal たんぱく質 15.7g 2017/12/12