ごはん 鯖の竜田揚げ かぼちゃのそぼろあんかけ みそ汁 主な材料(赤) 鯖 鶏ひき肉 みそ 豆腐 主な材料(黄) 白米 片栗粉 油 主な材料(緑) 生姜 かぼちゃ なす えのき 玉ねぎ ねぎ 2025/08/28