ごはん 鯖の塩焼き 厚揚げのそぼろあんかけ 野菜の味噌汁 主な材料(赤) サバ 豆腐 厚揚げ 鶏挽き肉 主な材料(黄) ごはん じゃがいも 主な材料(緑) キャベツ 人参 わかめ ねぎ 玉ねぎ 2022/06/01