ごはん 鯖の味噌煮 きゅうりとかにかまの酢の物 すまし汁 主な材料(赤) 鯖 みそ かにかま 豆腐 主な材料(黄) 米 主な材料(緑) きゅうり もやし 生姜 わかめ 玉ねぎ 椎茸 人参 ねぎ 2025/10/07