ごはん 鯖のカレー風味揚げ ひじきと大豆の煮物 のっぺい汁 主な材料(赤) 鯖 油揚げ 鶏肉 厚揚げ 大豆 主な材料(黄) 米 片栗粉 油 里芋 主な材料(緑) ひじき 人参 ごぼう いんげん 大根 椎茸 ねぎ 2025/09/05