ごはん 鮭のムニエル 海藻サラダ みそ汁 主な材料(赤) 鮭 バター ちくわ みそ 主な材料(黄) 米 小麦粉 主な材料(緑) 人参 わかめ きゅうり なす 玉ねぎ ひじき えのき ねぎ 2026/08/06