ごはん 鮭のコーンマヨ焼き 人参とわかめの酢の物 みそ汁 主な材料(赤) 鮭 チーズ しらす 厚揚げ みそ 主な材料(黄) 米 マヨネーズ ごま 主な材料(緑) コーン 人参 わかめ きゅうり ねぎ 白菜 2026/03/12