ごはん 赤魚の煮付け きゅうりとしらすの酢の物 さつま芋のみそ汁 主な材料(赤) 赤魚 しらす 油揚げ みそ 主な材料(黄) 米 ごま さつま芋 主な材料(緑) 生姜 きゅうり 人参 わかめ しめじ ねぎ えのき 2025/09/02