ごはん 赤魚の唐揚げ 切干大根の煮物 すまし汁 主な材料(赤) 赤魚 油あげ 鶏肉 豆腐 わかめ 主な材料(黄) 白米 片栗粉 油 主な材料(緑) 切り干し大根 人参 椎茸 玉ねぎ ねぎ 2025/07/29