ごはん 赤魚のマヨネーズ焼き わかめとちくわの酢の物 みそ汁 主な材料(赤) 赤魚 ちくわ 豆腐 みそ 主な材料(黄) 米 マヨネーズ 主な材料(緑) 椎茸 玉ねぎ 人参 きゅうり わかめ 小松菜 えのき 2025/11/13