ごはん 豚肉の生姜焼き きゅうりとしらすの酢の物 すまし汁 主な材料(赤) 豚肉 しらす 豆腐 主な材料(黄) 白米 ごま 主な材料(緑) 生姜 人参 きゅうり わかめ えのき ねぎ 2026/07/13