ごはん 豚肉の生姜焼き きゅうりとしらすの酢の物 すまし汁 主な材料(赤) 豚肉 しらす 豆腐 主な材料(黄) 米 ごま 主な材料(緑) 生姜 きゅうり 人参 わかめ えのき ねぎ 2026/07/27