ごはん 豆腐のすまし汁 ちくわの磯部揚げ れんこんのきんぴら 主な材料(赤) ちくわ 豚肉 豆腐 しらたき 主な材料(黄) ごはん 油 ごま 小麦粉 主な材料(緑) 青のり いんげん ねぎ わかめ 人参 れんこん 2020/10/01