ごはん 白身魚フライ 大根サラダ すまし汁 主な材料(赤) 鱈 卵 豆腐 かまぼこ 主な材料(黄) 米 小麦粉 パン粉 油 マヨネーズ ごま 主な材料(緑) 玉ねぎ パセリ ねぎ きゅうり 大根 人参 2025/11/06