ごはん みそ汁 鯖の塩焼き 筑前煮 主な材料(赤) 鯖 鶏肉 こんにゃく 主な材料(黄) ごはん みそ 主な材料(緑) れんこん ごぼう 人参 筍 いんげん もやし わかめ さつま芋 2020/11/17