ごはん みそ汁 牛肉と蓮根の甘辛炒め ブロッコリーとツナのサラダ 主な材料(赤) 牛肉 ツナ 卵 油揚げ 主な材料(黄) ごはん みそ マヨネーズ 主な材料(緑) 蓮根 人参 玉ねぎ もやし ブロッコリー わかめ 2021/01/14