ごはん みそ汁 元気揚げ すいか いりこと昆布の佃煮 主な材料(赤) えそ えび 鶏肉 大豆 豆腐 卵 わかめ 主な材料(黄) ごはん みそ 油 主な材料(緑) ごぼう 人参 れんこん ピーマン 玉ねぎ ねぎ すいか 2021/07/15