ごはん なめこの味噌汁 魚のから揚げ ひじきサラダ
| 主な材料（赤） | 赤魚 ひじき 豆腐 かにかま |
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| 主な材料（黄） | ごはん みそ マヨネーズ |
| 主な材料（緑） | きゅうり 人参 ねぎ キャベツ なめこ |
| エネルギー量 | 380kcal |
| たんぱく質 | 19.0g |
| コメント | ひじきサラダに使っているひじきは、食物繊維やミネラルが豊富です。特に見慣れるの中でも、カルシウムは牛乳よりも多く含まれています。カルシウムは、強い骨を作るために必要な栄養素のひとつです。そのため、これから成長していくお子様のためにおかずの一品として提供してみてください。 |
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2021/09/09
