ごはん ちくわの磯部揚げ ひじきと大豆の卵とじ みそ汁 主な材料(赤) ちくわ 青のり ひじき 大豆 油揚げ 豆腐 主な材料(黄) 白米 小麦粉 油 主な材料(緑) 玉ねぎ 人参 いんげん 大根 キャベツ ねぎ 2025/02/07