ごはん たらの野菜あんかけ 納豆 ★中華スープ 主な材料(赤) 鱈 納豆 ハム 主な材料(黄) 米 片栗粉 油 ケチャップ 主な材料(緑) 玉ねぎ 人参 生姜 ピーマン 椎茸 もやし チンゲン菜 2026/03/05