ごはん たらの唐揚げ ポテトサラダ みそ汁 主な材料(赤) たら ハム わかめ みそ 主な材料(黄) 白米 片栗粉 油 じゃが芋 マヨネーズ 主な材料(緑) きゅうり 人参 コーン キャベツ えのき 2025/05/27