ごはん かにかまスープ 魚のフライ ほうれん草ときのこのソテー 主な材料(赤) 白身魚 かにかま ベーコン 卵 主な材料(黄) ごはん 油 主な材料(緑) ほうれん草 人参 ねぎ しめじ えのき 2020/09/03