ごはん　豆腐チャンプルー　オクラのとろろ和え　みそ汁

献立表

主な材料（赤） とうふ　魚肉ソーセージ　たまご　わかめ　みそ 主な材料（黄） こめ　長いも 主な材料（緑） オクラ　キャベツ　しいたけ　たまねぎ　にんじん　もやし　ねぎ　いんげん　 エネルギー量 242kcal たんぱく質 14.8g

→ 続きを読む

2018/06/25

ごはん　鶏のから揚げ(ごま風味）　キャベツの甘酢和え　中華スープ

献立表

主な材料（赤） 鶏肉 主な材料（黄） 米　春雨 主な材料（緑） キャベツ　きゅうり　にんじん　豆苗　たまねぎ　えのき　チンゲン菜 エネルギー量 360kcal たんぱく質 16.8g

→ 続きを読む

2018/06/13

ごはん　さばのみそ煮　ピーマンのおかか和え　雷汁

献立表

主な材料（赤） さば　みそ　とうふ　ツナ　かつお節 主な材料（黄） 米 主な材料（緑） ごぼう　にんじん　だいこん　ピーマン　もやし　干し椎茸 エネルギー量 376kcal たんぱく質 16.9g

→ 続きを読む

2018/06/12