ごはん　さばのトマト煮　オクラの納豆和え　みそ汁

献立表

主な材料（赤） さば　なっとう　みそ 主な材料（黄） こめ 主な材料（緑） とまと　たまねぎ　なす　にんじん　しめじ　きゅうり　おくら　ねぎ　うめぼし エネルギー量 369kcal たんぱく質 17.2g

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2024/08/09

ごはん　タンドリーチキン　マカロニサラダ　野菜スープ

献立表

主な材料（赤） とりにく　チーズ 主な材料（黄） こめ　マカロニ　コーン　マヨネーズ 主な材料（緑） きゅうり　キャベツ　たまねぎ　にんじん　ズッキーニ　えのき エネルギー量 353kcal たんぱく質 18.7g

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2024/08/08

ごはん魚の甘辛みぞれ煮　キャベツのしらす和え　オクラとなめこの赤だし汁

献立表

主な材料（赤） あかうお　あかみそ　とうふ　わかめ　しらす 主な材料（黄） こめ　かたくりこ　あぶら 主な材料（緑） だいこん　キャベツ　きゅうり　にんじん　なめこ　おくら　ねぎ エネルギー量 287kcal たんぱく質 14.3g

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2024/08/07