ごはん たらの唐揚げ きんぴらごぼう さつま芋のみそ汁 主な材料(赤) たら 豚肉 油揚げ みそ 主な材料(黄) 米 片栗粉 しらたき 油 ごま さつま芋 主な材料(緑) 人参 ごぼう れんこん 玉ねぎ いんげん 大根 白菜 2026/10/01